Předporodní kurzy a cvičení pro těhotné
Chcete se dozvědět více o svém těhotenství?
Zajímá Vás, co Vás čeká u porodu?
Chcete se připravit na příchod miminka?
Zapište se do našich kurzů!
Předporodní kurzy v našem centru Vám dají odpovědi na Vaše otázky a pomohou Vám připravit se na příchod miminka.
Kurzy jsou v našem centru rozděleny do tří bloků – Těhotenství, Příprava na porod a Příprava na příchod miminka. Kurzy probíhají pod vedením porodní asistentky s mnohaletou praxí. Každá lekce se skládá ze dvou částí – 1 hodiny cvičení a 1 hodiny teorie. Cvičení je vždy přizpůsobeno zdravotnímu stavu maminek a jedná se především o relaxační a úlevové cvičení.
Termín zahájení nejbližšího kurzu naleznete v sekci Plánované kurzy.
Program kurzu:
SETKÁNÍ A PŘEDSTAVENÍ MAMINEK
1. hodina
· obsah kurzu, úvod, cíle
· těhotenství – úvod, popis jednotlivých fází, zajímavosti
TĚHOTENSTVÍ
2. hodina
· výživa a denní režim v těhotenství, zdravý životní styl, cvičení
3. hodina
· lékařská péče v těhotenství
· kdy se nemusíme obávat a kdy je třeba vyhledat pomoc
II. BLOK - PŘÍPRAVA NA POROD
4. hodina
· co si připravit do porodnice
· kdy začne porod a jak to poznat
· jak porod probíhá - úvod
· otec u porodu
5., 6. a 7. hodina
· úlevové polohy - ke snížení bolestivosti i podpoře porodu
· dechové techniky - pomoc do různých situací
· komplikace u porodu
· medikace v průběhu porodu - kdy a proč
· porodní polohy - jak a kdy zvolit jakou polohu
· bolest u porodu (zmírnění i využití) - umět s bolestí pracovat
· bonding - doteky a tulení je nenahraditelné
· poporodní péče (na sále i dále)
III. BLOK - PŘÍPRAVA NA PŘÍCHOD MIMINKA
8. hodina
· šestinedělí - co je třeba vědět
· výživa kojící ženy - není to tak náročné
· psychika v šestinedělí
9. a 10. hodina
· máme doma miminko – péče po návratu domů
· co miminko potřebuje - kosmetika, plenky, oblečení, lékárna
· řešení běžných potíží
11. hodina
· Kojení – průprava k úspěšnému kojení
· Běžné potíže při kojení a jejich řešení
12. hodina
· Motorický vývoj - co je opravdu důležité vědět
· Správné nošení miminka
· Polohování mininka