Jdi na obsah Jdi na menu
 
 

Předporodní kurzy a cvičení pro těhotné

Chcete se dozvědět více o svém těhotenství?

Zajímá Vás, co Vás čeká u porodu?

Chcete se připravit na příchod miminka?

Zapište se do našich kurzů!

Předporodní kurzy v našem centru Vám dají odpovědi na Vaše otázky a pomohou Vám připravit se na příchod miminka.

Kurzy jsou v našem centru rozděleny do tří bloků – Těhotenství, Příprava na porod a Příprava na příchod miminka. Kurzy probíhají pod vedením porodní asistentky s mnohaletou praxí. Každá lekce se skládá ze dvou částí – 1 hodiny cvičení a 1 hodiny teorie. Cvičení je vždy přizpůsobeno zdravotnímu stavu maminek a jedná se především o relaxační a úlevové cvičení. 

Termín zahájení nejbližšího kurzu naleznete v sekci Plánované kurzy.

Program kurzu:

SETKÁNÍ A PŘEDSTAVENÍ MAMINEK

I. BLOK - TĚHOTENSTVÍ
 

1. hodina
  • obsah kurzu, úvod, cíle
  • těhotenství – úvod, popis jednotlivých fází, zajímavosti
  • .          výživa a denní režim v těhotenství, zdravý životní styl, cvičení

  

2. hodina
  • lékařská péče v těhotenství
  • kdy se nemusíme obávat a kdy je třeba vyhledat pomoc
  • informace k mateřské a rodičovské dovolené
 

II. BLOK - PŘÍPRAVA NA POROD

3. a 4. hodina
  • co si připravit do porodnice
  • kdy začne porod a jak to poznat
  • jak porod probíhá - úvod
  • otec u porodu
  • co zařídit před porodem
 

5., 6. a 7.

  • úlevové polohy - ke snížení bolestivosti i podpoře porodu
  • dechové techniky - pomoc do různých situací
  • komplikace u porodu
  • medikace v průběhu porodu - kdy a proč
  • porodní polohy - jak a kdy zvolit jakou polohu
  • bolest u porodu (zmírnění i využití) - umět s bolestí pracovat

         

8. hodina
  • bonding - doteky a tulení je nenahraditelné
  • poporodní péče (na sále i dále)
  • vyšetření novorozence
  • co zařídit po porodu
 

III. BLOK - PŘÍCHOD MIMINKA
 

9. hodina
  • šestinedělí - co je třeba vědět
  • výživa kojící ženy - není to tak náročné
  • psychika v šestinedělí
 

10. hodina
  • máme doma miminko – péče po návratu domů
  • co miminko potřebuje - kosmetika, plenky, oblečení, lékárna
  • řešení běžných potíží
  • péče u dětského lékaře, očkování
 

11. hodina
  • kojení – průprava k úspěšnému kojení
  • běžné potíže při kojení a jejich řešení
  • baby masáže
 

12. hodina
  • motorický vývoj - co je opravdu důležité vědět
  • správné nošení miminka
  • polohování mininka
  • baby masáže