Jdi na obsah Jdi na menu
 

 




Předporodní kurzy a cvičení pro těhotné

Chcete se dozvědět více o svém těhotenství?

Zajímá Vás, co Vás čeká u porodu?

Chcete se připravit na příchod miminka?

Zapište se do našich kurzů!

Předporodní kurzy v našem centru Vám dají odpovědi na Vaše otázky a pomohou Vám připravit se na příchod miminka.

Kurzy jsou v našem centru rozděleny do tří bloků – Těhotenství, Příprava na porod a Příprava na příchod miminka. První dva bloky, stejně jako cvičení pro těhotné, probíhají pod vedením porodní asistentky s mnohaletou praxí. Poslední částí kurzu, která se zaměřuje na péči o dítě, Vás provede zkušená dětská sestra. Každá lekce se skládá ze dvou částí – 1 hodiny cvičení a 1 hodiny teorie. Cvičení je vždy přizpůsobeno zdravotnímu stavu maminek a jedná se především o relaxační a úlevové cvičení. 

Termín zahájení nejbližšího kurzu naleznete v sekci Plánované kurzy.

Program kurzu:

SETKÁNÍ A PŘEDSTAVENÍ MAMINEK

 
1. hodina
·         obsah kurzu, úvod, cíle
·         těhotenství – úvod, popis jednotlivých fází, zajímavosti
 TĚHOTENSTVÍ
 
2. hodina
·         výživa a denní režim v těhotenství, zdravý životní styl, cvičení
 
3. hodina
·         lékařská péče v těhotenství
·         kdy se nemusíme obávat a kdy je třeba vyhledat pomoc
II. BLOK - PŘÍPRAVA NA POROD
4. hodina
·         co si připravit do porodnice
·         kdy začne porod a jak to poznat
·         jak porod probíhá - úvod
·        otec u porodu
 
5., 6. a 7. hodina
·         úlevové polohy - ke snížení bolestivosti i podpoře porodu
·         dechové techniky - pomoc do různých situací
·         komplikace u porodu
·         medikace v průběhu porodu - kdy a proč
·         porodní polohy - jak a kdy zvolit jakou polohu
·         bolest u porodu (zmírnění i využití) - umět s bolestí pracovat
·         bonding - doteky a tulení je nenahraditelné
·         poporodní péče (na sále i dále)
 
III. BLOK - PŘÍPRAVA NA PŘÍCHOD MIMINKA
 
8. hodina
·         šestinedělí - co je třeba vědět
·         výživa kojící ženy - není to tak náročné
·         psychika v šestinedělí
 
9. a 10. hodina
·         máme doma miminko – péče po návratu domů
·         co miminko potřebuje - kosmetika, plenky, oblečení, lékárna
·         řešení běžných potíží
 
11. hodina
·         Kojení – průprava k úspěšnému kojení
·         Běžné potíže při kojení a jejich řešení
 
12. hodina
·         Motorický vývoj - co je opravdu důležité vědět
·         Správné nošení miminka
·         Polohování mininka